Intrucciones para relajarse
° Primero que nada hay que estar en un ambiente hostil, si mayor contaminación acústica.
° Tener música ambiental de fondo.
° Involucrarse con el ambiente musical.
° Estar en posición de cubito supino.
° Dejar de estimular los músculos.
° Neutralizar pensamientos y lograr un relajo mental (fase clave para el relajo)
° Mantener las condiciones dictadas a lo menos 15 a 20 minutos.
° Tener música ambiental de fondo.
° Involucrarse con el ambiente musical.
° Estar en posición de cubito supino.
° Dejar de estimular los músculos.
° Neutralizar pensamientos y lograr un relajo mental (fase clave para el relajo)
° Mantener las condiciones dictadas a lo menos 15 a 20 minutos.
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